Le sport est sans doute le meilleur moyen de garder la ligne et la santé, mais il faut savoir le pratiquer. Outre la pratique des bonnes techniques, vous devez également porter les bons vêtements pour que votre entraînement soit le plus efficace possible. Mais quels vêtements choisir ? Quelle tenue de sport choisir pour aller à la gym ?
Optez pour des vêtements confortables et adaptés à votre morphologie !
Le premier critère à prendre en compte pour choisir votre tenue de sport est le confort. Comme vous allez faire beaucoup de mouvements, vous devez vous sentir le plus à l'aise possible. Vous devez donc éviter tout vêtement qui pourrait vous mettre mal à l'aise pendant votre séance d'entraînement. Vous devez également privilégier certaines matières plus adaptées au sport, comme le polyamide, le polyester ou le lycra. Ayant une texture aérée et légère, elles assureront une meilleure respiration du corps et seront capables d'absorber la transpiration qui se dégage.
Enfin, choisissez des vêtements qui vous vont bien. Si vous avez une petite poitrine, par exemple, préférez les soutiens-gorge rembourrés aux tee-shirts moulants. Ils mettront mieux en valeur votre silhouette. De même, si vous avez de grosses cuisses, préférez les leggings aux shorts trop grands. Cela vous permettra d'éviter les irritations.
Choisissez des vêtements en fonction du type de sport !
Comme vous l'avez sûrement remarqué, on ne porte pas les mêmes vêtements pour faire du foot ou du fitness. Il faut donc savoir choisir ses vêtements en fonction du type de sport. Il en va de même pour les accessoires : il existe des baskets adaptées à chaque type de sport. Pour courir sur place, par exemple, il faut des baskets avec un bon amorti. En effet, vous allez beaucoup solliciter vos articulations pendant votre entraînement, et des baskets classiques pourraient vous faire tomber.
De même, pour faire une séance d'abdos/cuisses/fessiers, vous n'opterez pas pour un short ample, mais plutôt pour une paire de leggings souples. Cela vous permettra non seulement de bien faire les exercices, mais aussi d'éviter que toutes les parties de votre corps soient vues.
Ne négligez pas le style et les tendances, même dans la salle de sport !
Bien sûr, vous allez transpirer, vous allez être fatigué ; mais il n'est pas question d'être négligé ! Même dans une salle de sport, vous devez toujours avoir du style et être à la mode. Optez donc pour une tenue de sport tendance et branchée. Cette année, les brassières et les ensembles de sport coordonnés sont à l'honneur.
Mais quoi qu'il en soit, veillez toujours à ce que le style corresponde à votre morphologie. Par exemple, vous n'allez pas porter un crop top si vous avez un ventre assez rebondi. Dans ce cas, préférez des débardeurs plus amples, qui sont également très tendance.